8 800 550 54 66

телефон горячей линии

Заказать обратный звонок

 

 

РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ДО ГОДА

В первый год жизни режим дня ребенка меняется несколько раз, причем меняется обычно время, которое отводилось на ту или иную деятельность.

На протяжении первых 3 месяцев жизни малыш много спит, говорить о непосредственно режиме невозможно, так как сон и бодрствование сменяют друг друга хаотически, пробуждение в этом возрасте обычно называется «голодным».

По истечении возраста 3 месяцев ребенок спит реже и по времени меньше. Теперь большая часть дневного времени будет приходиться на бодрствование.  В период первого года ребенок проводит во сне 10-12 часов с двухразовым сном до обеда и после него со средней продолжительностью по 2 часа каждый.

Необходимо мягко устанавливать режим дня, чтобы подготовить пищеварительную систему к слаженной работе, нормализовать рефлекторные функции. При определенном режиме у малыша вырабатываются рефлексы на потребление пищи и на сон, если сбивается режим, то ребенок становится раздражительным, он  быстро утомляется, плохо развивается.  

Здоровому малышу до 3 месяцев обычно требуется не менее 17 часов сна, 7 разовое кормление и, конечно, прогулки и гигиенические процедуры. При хороших погодных условиях сон можно совмещать с прогулками. К 3 месяцам сна нужно не много меньше, на пару часов. К 6 месяцам малыш спит уже 3 раза в сутки, проводя во сне уже около 14 часов, все мероприятия распорядка дня остаются прежними, однако, можно начинать совмещать периоды не только сна во время прогулок, но и бодрствования, что благоприятно скажется на развитии ребенка и начнет знакомить с окружающим миром. К 9 месяцам ребенок спит уже 2 раза в день, дневной сон занимает около 5 часов. Но в каждом конкретном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности, вероятно, Ваш малыш захочет меньше спать днем, но чуть подольше ночью.